Min træningMine træning tager altid udgangspunkt i dine ønsker, erfaring, forudsætninger og tid. Jeg vejleder og udarbejder bedst mulig træningsprogram til netop dig. Det sikrer dig de bedste muligheder for succes ift. ønsket træningsmål.
Min tilgang til personlig træning er holistisk, videnskabelig baseret, og fokuserer på langsigtet træningseffekt og sikre træning med forbedret træningsteknik. Herudover kan jeg hjælper jeg med, at løse dine fysiske og psykologiske udfordringer i forhold til din træning, kost og restitution mv.
Det er min træningsfilosofi, at træning gerne skal skabe balance imellem det fysiske og mentale (krop og hoved). Træningen skal virke motiverende, være fysisk realistisk og kombineret med sund kost give overskud i hverdagen. Det er den sikre vej til langsigtede positive træningsresultater.
Book en 10 min. gratis konsultation og hør, hvordan jeg kan hjælpe med dit træningsmål. |
|
Specialer
- Vægttabsforløb med fokus på holistisk tilgang til livsstilsændring med sund kost og realistisk træning
- Muskelopbygning med fokus på forbedring af mobilitet og funktionel styrke ifm. genoptræning, opbyggende og forebyggende træning.
- Motivationsarbejde med fokus ift. sjov, sund livsstil med effektiv og realistisk træning, der øger livskvaliteten.
- Forskellig typer af funktionel holdtræning. F.eks. Rawfit, Bootcamp, Mindfull Stretch og karate.
- Genopbyggende og balancerende procesforløb med NADA-akupunktur.
|
|
Professionel baggrund
- Anatomi og Fysiologi - AtWork
- EHFA Certificeret Fitness instruktør - AtWork
- ERAP4 Certificeret Personlig Træner - AtWork
- NADA-akupunktør - NADA Danmark
- Mindfull stretch - HealthLab
- Karateinstruktør - sort bælte 3. dangrad
Tidligere dansk mester i Karate DAI
Tidligere dansk mester i Kickboxning IAKS.
Har repræsenteret Danmark ved EM, VM og Harpoel Games.
|
|
