Din Opstart

Opnå et bedre udgangspunkt og den bedste mulige træningsopstart i forhold til dit træningsmål. Få udarbejdet dit træningsprogram og få instruktion i korrekt og effektiv løfteteknik af en professionel personlig træner.
 

Begynder Opstart

Er du uerfaren og lige begyndt at træne, kan du have stor gavn af et et grundlæggende træningsprogram til fitnessmaskiner og en til en instruktion i sikker og effektiv løfteteknik. Så kommer godt igang med din træning. 
 
 
Personlig Træner Opstart
Har du brug for ny inspiration og øvelser i din træning eller specifik genoptræning. Så kan et personligt tilpasset træningsprogram, med en til en instruktion og opfølgning efter 14 dage, være lige det du har brug for. 
 

Personlig Træning

Personlig træning er en særligt kvalitetspræget og individualiseret træningsoplevelse, hvor du modtager professionel planlægning og assistance fra din egen personlige træner hvert skridt ad vejen frem mod dine træningsmål.
 

Personlig Træning

En til en-træning er for dig, der ikke vil gå på kompromis. Forløbet er 100% rettet imod dig og dine mål, og forløbet struktureres fuldstændig ud fra dine behov og forudsætninger.
 

Personlig Par Træning

Bliver du motiveret af at træne sammen med din partner eller ven, kan I sammen få et struktureret forløb. I deles om en træner, som samtidig tager højde for jeres individuelle mål.
 

Forløb på småhold

Har du svært ved at selvtræne og har du brug for, at gøre din træning til en social aktivitet og i selskab med andre som dig. Så kan forløb på småhold være den helt rigtige motivation for dig. 
 

Bootcamp

Eksklusivt forløb på småhold med personlig træner og målrettet opfølgning. Et Bootcampforløb kan kickstarte og rykke din styrketræning og resultater. Forløbene er designet til at være udfordrende, lærerige, effektive og motiverende. Det vil med garanti forbedre din form, uanset udgangspunkt og dit træningsmål.
 

Juniorfit

Eksklusivt junior forløb på småhold med personlig træner. JunioFit kan forbedrer den unges mobilitet, balance, koordination, fokuseringsevne, styrke og udholdenhed. Forløbet er designet til at være sjovt, motiverende og opbygge selvtillid. 
 

Målrettet Opfølgning

Få styrk på resultaterne fra din træning med opfølgende kopsanalysevejning og/eller træningsprogram med progressionsskema og løbende opfølgning.
 

Kropsanalysevejning 

Her får du bla. en måling af vægt, fedtprocent, muskelmasse, fedtmasse, metabolsk alder, muskelkvalitet, BMR, BMI mv. Du får et print med dine resultater og forklaring. 
Det medfølger historik ved flere vejninger. 
 

Kostguidning og kropsanalysevejning

Er rigtig god, hvis du ønsker guidning i forhold til dit energiindtag og kostsammensætning. Du får print ekstra print med ligevægtbalance og dit energiindtag, kostsammensætning og måltidsskema (ikke diætplan).
 
 

Personlig Træner Abonnement 

Ønsker du et forløb med fleksibilitet i forhold til, hvor og hvornår du kan træne? Så kan et træner abonnement være noget for dig. Fx hvis du har en del erfaren i træning og blot ønsker hjælp til at udarbejde dine træningsprogram med fokus på progression og målrettet opfølgning.
 

NADA Proces-forløb

Har du nogle af nedenstående udfordringer og symptomer:
  • Akut krisehjælp
  • Rygestopgener
  • Søvnforstyrrelser
  • Spiseforstyrrelser
  • Sukkerstop gener
  • Angst og depression
  • Stress og PTSD
  • ADHD og OCD
  • Motorisk uro, smerter og kramper
  • Koncentration og indlæring
  • Dæmper aggresive impulser
  • Medicinafhængighed og abstinenser
  • og meget andet...
Så kan et forløb Personlig NADA Procesforløb i kombination med Mindfull Stretch være noget for dig. Begge forløb hjælpe til, at genfinde ro, balance, energi og handlekraft.
 
Kontakt mig og book en 10 min. gratis konsultation, hvor du kan få yderligere information om, hvordan et NADA Proces-forløb kan hjælpe dig. 
 
Ny flyer er under udarbejdelse...

Kontakt og booking

Book en 10 minutters gratis konsultation og hør hvordan jeg kan hjælpe med dit træningsmål.
 
Kontakt: 60701009 / thomas@go2fit.dk

Du finder mig også på Facebook:
www.facebook.com/go2fit.dk/